Здоровое питание

Наиболее популярные диеты в мире

Вопрос «Как похудеть» практически каждая женщина задавала себе хоть раз в жизни. Эта тема волнует многих, и порой трагизма в ней ничуть не меньше, чем в изречении самого Гамлета «Быть или не быть». Естественно, на столь трепетный вопрос человечеством придумано не мало ответов, и многочисленные методы похудения – диеты - всегда щедры на обещания помочь сбросить ненужные килограммы. Ниже приведены десять самых популярных диет в мире.

Первой в этом списке стоит знаменитая западная диета доктора Аткинса. Основным принципом диеты считается употребление жиров в таком количестве, в котором вы захотите. При этом, следует ограничивать любое потребление сахара: будь-то непосредственно сам продукт, либо сахар в скрытом виде – в соках, десертах, фруктах и так далее. Знаменитый ученый полагает, что накопление жиров в организме происходит из-за избытка сахара.

Следующей распространенной диетой считается диета по группе крови. Теорию диеты вывел известный ученый Д’Амо, который полагает, что, обладая разными свойствами, различные группы крови нуждаются в наборе соответствующих питательных веществ. Так, людям с первой группой крови основной упор следует делать на мясные и рыбные продукты. Второй группе крови больше подходит вегетарианство, а третьей и четвертой – сбалансированное смешанное питание.

Третьей всемирно известной диетой считается – японская. Согласно ей, две недели питаясь по особому принципу, в организме человека значительно усиливаются обменные процессы. Но японская диета довольно строга – в указанном рационе ничего нельзя менять, к тому же абсолютно запрещено употреблять алкоголь, сахар, соль и выпечку. Зато, при полном соблюдении правил, японские ученые гарантируют длительный эффект в 2-3 года.

Широкой популярностью также пользуется некогда нашумевшая в России кремлевская диета или, как ее еще именуют, «Диета американских астронавтов». Главное правило диеты – как можно меньше употреблять в пищу углеводы, ведь именно они служат своеобразными энергетическими батарейками организма. Как только источник энергии исчезнет – организм начнет искать его среди накопившихся жиров, усиленно перерабатывая их на свои нужды. Каждому продукту в меню диеты, согласно содержанию в нем углевода, дается своя оценка в условных единицах (1 у.е. – 1 гр. углеводов). Таким образом, можно есть в больших количествах мясо, рыбу, яйца, а избегать следует мучные изделия, выпечку, картофель и крупы. Кремлевская диета при питании в 40 у.е. в день в течении 2- 4 недель приводит к заметному снижению веса, но противопоказана людям с хроническими заболеваниями сердца и желудка.

Анекдоты

 
 

Николай Валуев благодаря грубой физической силе может собирать матрешки не по порядку

Женщина любит ушами.
Поэтому мужчина перед объяснением в любви должен вытащить у нее наушники с музыкой.

Разговор по телефону:
- Здравствуйте, а Оля дома?
- Нет, Оли нет. С вами разговаривает ее голубоглазая, длинноногая сестра.

Гороскопы

 
О сайтеФорумРазмещение рекламыКонтактыПриглашаем авторовОбмен статьями